Abstrak
<p>Berbagai respon pertahanan psiko-logis dilakukan manusia ketika dihadap-kan pada problem kehidupan. Resiliensi dan sabar merupakan sebagian dari sistem pertahanan psikologis manusia. Kepe-milikan ketrampilan resiliensi dan sabar sangat urgenbagi tiap individu untuk menghadapi problem kehidupan, termasuk gangguan kecemasan post traumatik.</p>Setiap individu pada hakikatnya mempunyai resiliensi dan kesabaran, namun masing-masing individu memiliki tingkatan yang berbeda-beda. Kualitas resiliensi dan kesabaran bisa dipelajari dan dikembangkan oleh siapa pun yang menginginkan hidupnya berbahagia dan berkualitas.Kontinyuitas dalam mengem-bangkannya adalah “mutlak adanya”